Запитання
Панічні атаки.
Вітаю. Як побороти панічні атаки?Самопочуття жахливе, в спині постійні хронічні болі відчуття ніби болить серце. Аналізи загальні і на гормони в допустимій нормі, ЕКГ теж все добре. Часто прокидаюся вночі в один час ніби не вистачає повітря. Тиск піднімається. Невролог призначив буспірон. Чи не стане від нього гірше якщо припинити курс? Чи не буде звикання через що потрібно буде приймати щось сильніше. Потрібно відмовитися від кави ,алкогольних напоїв навіть вина на свято. Не хочеться ставати як зомбі, але робити щось потрібно. Дякую.
Відповідь
Вітаю. Те, що ви описуєте, справді може бути дуже виснажливим. Панічні атаки можуть супроводжуватися відчуттям нестачі повітря, болем або дискомфортом у грудях, серцебиттям, запамороченням та сильним страхом. Але важливий нюанс: навіть якщо ЕКГ і аналізи були в нормі, повторюваний біль у грудях/спині та пробудження вночі з відчуттям нестачі повітря не варто автоматично списувати лише на тривогу. Це варто ще раз обговорити з лікарем, особливо якщо симптоми змінюються або посилюються. (nhs.uk) Щодо буспірону: він не належить до бензодіазепінів і вважається препаратом без типового потенціалу формування залежності; дані щодо нього не свідчать про потенціал зловживання та залежності. Тому побоювання, що після курсу обов’язково виникне потреба переходити на «щось сильніше», не мають під собою підстав. Водночас конкретну схему прийому і припинення препарату варто узгоджувати з лікарем, який його призначив. (Medicines.org.uk) Буспірон також не обов’язково робить людину «зомбі». Він може викликати запаморочення, втому або сонливість, але в цілому є менш седативним, ніж багато інших анксіолітичних препаратів. На початку важливо просто подивитися, як саме він діє на вас. (MedlinePlus) Щодо кави та алкоголю: при панічних симптомах зменшення кофеїну справді може бути корисним. А алкоголь під час прийому буспірону краще не вживати, оскільки він може посилювати сонливість та інші небажані ефекти препарату. (MedlinePlus) І ще один важливий момент: якщо це справді панічний розлад, я б не обмежувалася лише таблетками. Одним із основних методів лікування є когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), де людина вчиться розуміти механізм панічної атаки, перестає катастрофізувати тілесні відчуття та поступово зменшує страх перед самими симптомами. (Nice) Тобто мета лікування — не зробити вас «зомбі» і не навчити все життя уникати кави, вина чи будь-яких інших речей. Мета — щоб ваша нервова система перестала жити в режимі постійної небезпеки, а ви знову могли нормально функціонувати без страху перед власним тілом.