Палінея

Question

Палю  з 17 років  з перервами.  
 Вже  є  покащники  приймати ліки які  несумісні.  
 Що  робити.  
 Якісь техніки  може  є

Євген · Answer

Якщо ви вже зіткнулися з тим, що лікарі рекомендують ліки, несумісні з палінням, це вагомий сигнал замислитися про зміни.
Дуже часто сигарета стає способом впоратися зі стресом, тривогою чи внутрішньою напругою. Саме тому багатьом так складно кинути, навіть коли є сильна мотивація.
Є техніки, які допомагають пережити потяг до сигарети, але найкращий результат дає робота з причиною, через яку мозок тримається за куріння.
Якщо відчуваєте, що самостійно не виходить, варто звернутися до психолога. Я працюю з такими запитами: допомагаю зменшити тривогу, знайти інші способи справлятися зі стресом і зробити відмову від паління значно легшою.

Марина · Answer

Вітаю. Важливо вже те, що Ви замислюєтеся про це. Важливо зрозуміти, яку функцію виконує ця звичка, щоб потім розуміти яким чином ту саму функцію можна задовільнити здоровим чином. 
Важливо розуміти, що психіка не віддасть, щось на що вона спирається поки не запропонувати їй альтернативу.

Анастасія · Answer

Вітаю!
Саме усвідомлення того, що здоров’я ставить питання «ребром» («приймати ліки які несумісні»), це вже половина шляху до успіху.
Поруч з тим, як вже писали вище, іноді усвідомлення не достатньо для зміни поведінки.
Я маю досвід роботи з 2 клієнтами, які після однієї проведеної практики відмовлялись від куріння.
Якщо відчуєте потребу - запрошую до взаємодії.
Будьте здорові🫶🏻

Палінея

Відповіді спеціалістів

Палінея

Відповіді спеціалістів

Увійдіть, щоб відповісти на запитання