Запитання
Доброго вечора пише до вас жінка 30 років жила я з мамою і зі своєю сімʼєю всі разом. Були у нас складнощі у спілкуванні і я вирішила піти з дому.
Хочу вас запитати 1 питання. Як мені переста ти соромитися у спілкуванні з іншими людьми розмовляти. Так як мене завжди моя мама соромила що я немаю свою думку висловлювати при інших і я маю мовчати, а при якійсь бесіді коли треба її захистити вона завжди на мене була зла бо чому за неї діти не заступаються. В тому періоді я була дуже зна на неї. 2 питання. Як мені взагалі побудувати здорові відносити зі своїм чоловіком і моїми дітьми в плані спілкування? Тому то що завжди була на них зла бо воли мали робити так як моя мама сказала, а на то мість я немала ними керувати і жити зі сьво сімʼєю так як я хотіла я сама.
Відповідь
Вітаю. Цей сором не народився разом із вами, його навʼязали з дитинства, щоб зробити вас зручною. А от злість — це абсолютно здорова реакція, яка показує, що ви втомилися мовчати й хочете жити своє життя. Те, що ви вже це усвідомлюєте, має велику силу. Дозвольте собі відчувати цей гнів, крок за кроком говоріть те, що думаєте, і будуйте власні правила з чоловіком та дітьми: наприклад, щоразу зупиняйтеся і запитуйте себе: "А чого насправді хочу саме я? Що важливо мені, а не моїй мамі?"