Привіт! До мене можна приходити не лише тоді, коли ви вже точно знаєте, у чому проблема. Іноді є просто відчуття, що щось не так: стало більше тривоги, важко змусити себе щось робити, постійно повторюються схожі ситуації у стосунках або думки не дають спокою. З цим теж можна (і варто!) працювати. На консультаціях ми разом розбираємося, що саме з вами відбувається, чому певні ситуації викликають такі сильні емоції та що можна поступово змінити, щоб стало легше. Я працюю з тривожністю, наслідками стресу, емоційним виснаженням, труднощами із самооцінкою та стосунками, адаптацією до змін, нав’язливими думками й поведінкою, яка починає заважати звичайному життю. Мені важливо, щоб наша робота не перетворювалася лише на розмови про те, що сталося за тиждень. Ми шукаємо закономірності, визначаємо, над чим саме хочемо працювати, пробуємо нові способи реагування та дивимося, що змінюється. У роботі я використовую інструменти когнітивно-поведінкового та інтегративного підходів, багато пояснюю, чому працює той чи інший механізм, і часто пропоную невеликі завдання між зустрічами. Для мене терапія - це не про те, щоб сказати людині, як їй правильно жити. Це про те, щоб допомогти краще зрозуміти себе й поступово навчитися справлятися з тим, що зараз заважає.