Запитання

Після сильного стресу постійно відчуваю втому. Це нормально?

Після сильного стресу я ніби повернувся до звичного життя, але всередині постійно відчуваю втому й ніби «немає ресурсу». Зовні все наче добре, але енергії значно менше, ніж раніше. Це нормальна реакція організму після тривалого стресу чи вже варто звернутися до психолога?

Відповідь

• Так, після тривалого або сильного стресу таке справді може траплятися. Навіть коли життя повертається до звичного ритму, психіці та організму може знадобитися час на відновлення. Втома й зниження енергії можуть бути наслідками пережитого стресу. Але якщо це триває кілька тижнів, не минає або впливає на повсякденне життя , тоді варто звернутися до психолога, а за потреби й до лікаря, щоб виключити фізичні причини. Звернення по допомогу не означає, що з вами щось не так. Іноді саме після стресу ми вперше помічаємо, наскільки сильно виснажилися.