Запитання

Завжди недостатня

Мені 25 років. Я маю зайву вагу приблизно з 3 класу (можливо, об’єктивно вона не настільки велика, але я завжди відчувала себе більшою за більшість своїх ровесниць). Приблизно з 14 років я перебуваю у постійній боротьбі з вагою: схуднення, потім набір, знову схуднення - і це коло повторюється роками. Я дуже сильно пов’язую зовнішність із можливістю бути коханою: у мене не було стосунків, і всередині я вірю, що поки не схудну, мене ніхто не полюбить. Навіть коли я худну, впевненість не з’являється - завжди здається, що ще недостатньо. Я постійно порівнюю себе з іншими та дуже залежу від уваги чоловіків.

Відповідь

• Тут важливо працювати не лише з темою ваги, а й із тим, які глибинні переконання стоять за нею. Наприклад, переконання «поки я не схудну, мене ніхто не полюбить» може сильно впливати на ставлення до тіла, самооцінку та стосунки. У терапії можна дослідити, звідки сформувалися ці сценарії, як вони впливають на вас зараз, і поступово змінювати їх. Якщо відчуваєте, що хочете розібратися з цим глибше, буду рада запросити вас у терапію🌿