Запитання

Чому я хочу втекти від усього?

Як це вилікувати?

Відповідь

• Вітаю! Бажання «втекти від усього» часто це може означати: «Я більше не хочу жити так, як живу зараз». Що за цим може стояти: - сильне виснаження, коли вже немає сил нічого вирішувати; - життя під постійним тиском і чужими очікуваннями; - стосунки або робота, які забирають більше, ніж дають; - емоції, які довго доводилося стримувати; - відсутність часу, свободи й простору для себе. Тому перше питання до себе не «що зі мною не так?», а «від чого саме я хочу втекти?» Від людей? Від відповідальності? Від роботи? Від постійної напруги? Від необхідності всім щось доводити? Коли ви назвете причину, з нею вже можна працювати. Іноді потрібен не втеча, а відпочинок. Іноді — чіткі межі. Іноді — серйозні зміни в житті. А іноді — допомога психолога, щоб розібратися.

Запитання

Постійна тривога

Як знизити хоча б трошки постійну тривогу ? Хочеться трохи видихнути і не жити в такому стані

Відповідь