Запитання
Доброго вечора пише до вас жінка 30 років жила я з мамою і зі своєю сімʼєю всі разом. Були у нас складнощі у спілкуванні і я вирішила піти з дому.
Хочу вас запитати 1 питання. Як мені переста ти соромитися у спілкуванні з іншими людьми розмовляти. Так як мене завжди моя мама соромила що я немаю свою думку висловлювати при інших і я маю мовчати, а при якійсь бесіді коли треба її захистити вона завжди на мене була зла бо чому за неї діти не заступаються. В тому періоді я була дуже зна на неї. 2 питання. Як мені взагалі побудувати здорові відносити зі своїм чоловіком і моїми дітьми в плані спілкування? Тому то що завжди була на них зла бо воли мали робити так як моя мама сказала, а на то мість я немала ними керувати і жити зі сьво сімʼєю так як я хотіла я сама.
Відповідь
Добрий вечір. З того, що ви описуєте, схоже, що ви довго жили з відчуттям: "Мені не можна мати власну думку". Зараз ваш сором у спілкуванні може бути не про те, що ви "не вмієте спілкуватися". Можливо, ви просто дуже добре навчилися контролювати себе перед тим, як щось сказати. Важливо не змушувати себе одразу стати сміливою та впевненою. Починати можна з запитання до себе: "А що я зараз насправді думаю? Чого хочу я?". Щодо вашої сім'ї: можливо, вам зараз важливо навчитися будувати сім'ю не за чужими правилами і не керувати всіма, а говорити про свої бажання, почуття й межі та чути бажання інших. Це не змінюється за один день. Але ви вже зробили важливий крок, почали шукати, як хочете жити саме ви.