Запитання

Завжди недостатня

Мені 25 років. Я маю зайву вагу приблизно з 3 класу (можливо, об’єктивно вона не настільки велика, але я завжди відчувала себе більшою за більшість своїх ровесниць). Приблизно з 14 років я перебуваю у постійній боротьбі з вагою: схуднення, потім набір, знову схуднення - і це коло повторюється роками. Я дуже сильно пов’язую зовнішність із можливістю бути коханою: у мене не було стосунків, і всередині я вірю, що поки не схудну, мене ніхто не полюбить. Навіть коли я худну, впевненість не з’являється - завжди здається, що ще недостатньо. Я постійно порівнюю себе з іншими та дуже залежу від уваги чоловіків.

Відповідь

• Мене зачепило те, як Ви описуєте, що наче завжди недостатньо схуднули, щоб хтось міг вас полюбити. Сумно від цього, бо я точно знаю, що ми не народжуємось з таким самосприйняттям, що нам чогось бракує і ми якісь не такі. Це зазвичай має історію стосунків із зовнішнім світом: як формувалось відчуття власної цінності змалку, які послання про тіло і любов Ви отримували в дитинстві й підлітковому віці, як реагувало оточення на Вашу зовнішність. У терапії можна розпакувати саме це коріння і відчути, що має значення для Вас саме зараз. Також, той факт, що цикл повторюється роками - ознака того, що в основі лежить не питання харчування чи спорту, а глибший емоційний зв'язок між вагою, самооцінкою і відчуттям права на любов. Такі речі не вирішуються черговою дієтою, а потребують роботи саме з тим, що стоїть за ними.