Запитання
Панічні атаки.
Вітаю. Як побороти панічні атаки?Самопочуття жахливе, в спині постійні хронічні болі відчуття ніби болить серце. Аналізи загальні і на гормони в допустимій нормі, ЕКГ теж все добре. Часто прокидаюся вночі в один час ніби не вистачає повітря. Тиск піднімається. Невролог призначив буспірон. Чи не стане від нього гірше якщо припинити курс? Чи не буде звикання через що потрібно буде приймати щось сильніше. Потрібно відмовитися від кави ,алкогольних напоїв навіть вина на свято. Не хочеться ставати як зомбі, але робити щось потрібно. Дякую.
Відповідь
При панічних атаках потрібно згадати, що відбувалося у вашому житті перед першим епізодом: яка ситуація викликала сильний страх, відчуття загрози, безвиході чи втрати контролю. І окремо потрібно працювати з тими проявами що налякали вас вже під час самої панічної атаки: серцебиття, нестача повітря, запаморочення, страх втратити контроль, знепритомніти. Тому що після першого епізоду часто формується вже страх повторення самого стану, і це може підтримувати наступні напади. На консультації ми якраз розділяємо ці два страхи, знаходимо тригери й поступово зменшуємо реакцію нервової системи. З панічними атаками я працюю і маю позитивні кейси в своїй практиці.
Запитання
Доброго вечора пише до вас жінка 30 років жила я з мамою і зі своєю сімʼєю всі разом. Були у нас складнощі у спілкуванні і я вирішила піти з дому.